熬夜确实会损伤牙齿，这种伤害不是直接作用于牙齿本身，而是通过影响身体机能和口腔环境间接引发一系列牙齿问题，具体体现在这几个方面：
口腔唾液分泌减少，细菌滋生加速
唾液是口腔的 “天然清洁剂”，能冲刷食物残渣、中和酸性物质、抑制细菌繁殖。熬夜会打乱身体内分泌节律，导致唾液腺分泌功能下降，口腔处于干燥状态。
此时口腔内的致龋菌（如变形链球菌）会大量繁殖，分解食物残渣产生酸性物质，长期腐蚀牙釉质，就容易引发龋齿；同时细菌滋生也会加重牙菌斑堆积，增加牙龈炎、牙周炎的发病风险。
免疫力下降，口腔炎症易加重
熬夜会降低全身免疫力，口腔黏膜和牙周组织的防御能力也会随之减弱。如果本身就有轻微的牙龈炎、口腔溃疡等问题，熬夜后炎症会更容易加重，出现牙龈红肿出血、口腔溃疡愈合缓慢等情况；长期免疫力低下还可能诱发更严重的牙周病变，比如牙周袋加深、牙槽骨吸收，进而导致牙齿松动。
熬夜习惯伴随的口腔行为隐患
很多人熬夜时会吃甜食、喝奶茶、咖啡或碳酸饮料，这些食物含糖量高、酸性强，会直接刺激牙齿；而且熬夜后精神疲惫，往往会忽略刷牙，食物残渣在口腔内停留一整晚，会大幅提升牙齿受损的概率。
