正确使用牙线的核心是**“贴合牙面、轻柔刮擦、清洁到位不损伤牙龈”**，很多人用牙线出血、清洁无效，都是因为方法不当（比如用力戳牙龈、只擦牙缝表面）。下面结合新手易操作的步骤、工具选择和注意事项，详细拆解正确用法：### 一、先选对牙线：不同情况选不同类型（新手不踩雷）| 牙线类型 &nbsp